我们经常在一些真人秀的节目里，发现选手有着超强的记忆力，以为他们是天才或者智商超群者，实际上这些选手极为普通。之所以在记忆方面有突出表现，是因为利用快速记忆方法进行了刻意训练的结果。
快速记忆核是利用联想和想象，通过图像、色彩、运动等把记忆对象与头脑中已经存储的知识经验建立联系，进而帮助记忆和提取。
今天我们来介绍几种快速记忆的方法。
关联法通过联想和想象把每项内容与下一项内容建立联系帮助记忆。
譬如，我们要记忆全麦面包、西红柿、玫瑰花、鸡蛋、6只酒杯 这几样物品清单。
初看，单独背诵记忆，会非常枯燥，而且不容易记住。这时可采用关联法。
我们可以这样记忆：我的早餐应该是这样的，我想吃全麦面包，这个全麦面包里面 需要夹些西红柿和用鸡蛋煎的荷包蛋，餐桌上如果能摆上6只酒杯，供我盛上不同颜色的酒，最后旁边还能摆上玫瑰花、满天星，那我的胃口一定大开。
如此，我们就用一种夸张的场景将物品联系在一起，这个场景刺激了我们的感官，记忆激发点环环相扣，帮助记忆。
衣钩法衣钩法就好像一个里面挂着几个衣架的衣柜。衣架不会变，但挂的衣服会随意改变。
我们可以将1-10这几个数字，用图像想像出来。
1-- 画笔 2--天鹅 3--心 4--帆船 5 --挂钩 6--大象的鼻子
7 --悬崖 8--沙漏 9--气球 10--棒子和球
这些图像，可以根据自己的想象随意想象，只要喜欢，方便自己记忆就行。
然后将这些数字分行将它们简易画下来，不用多么逼真，只有像而且自己知道就行。
现在，我们来记忆如下10项内容：
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交响乐 2. 祈祷 3. 西瓜 4. 火山 5 摩托车 6 阳光 7 苹果 8 花 9 太空飞船 10 麦田
然后，我们这样记忆：
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可以想象一个乐队指挥拿出画笔在指挥交响乐，他神情非常滑稽。 可以想象一只天鹅正向上展翅飞翔，它的翅膀象祈祷的手一样。 可以想象炎热的夏季，吃着西瓜，那真是透心凉，真爽。 可以想象帆船不要靠着火山太近，否则烧着了，回不了家了。 可以想像摩托车上后座上粘上一个挂钩，这样就方便挂些东西了， 可以想像大象的鼻子正向着阳光洒水，喷下来的水映着阳光熠熠生辉，真好看。 如果我坐在悬崖边上吃苹果，会是什么心情啊？ 可以想象沙漏里漏的不是沙，而是一朵朵小花，那得多漂亮啊。 可以想象太空飞船带着热气球上天了。
10. 如果能在麦田里，拿着棒子，打一起橄榄球，会是什么感受呢？
以上十个场景，帮助我们产生联系，从而加深了原本没有联系枯燥的几个物品的记忆。记忆的内容变化时，就像衣柜里的衣服变换时，可以重新设置场景记忆。
记忆宫殿这是罗马人创造的记忆方法。就是利用我们对空间位置敏感性进行记忆。
在我们的脑海里建立一个宫殿。我们可以设想自己的家或者虚构一个地方。
将需要记忆的内容放在家或者虚构地方的特定位置，在记忆内容和特定位置之间创建视觉联想，并按照一定的空间顺序联系起来。
譬如我们要记忆唐宋八大家。
1 韩愈正坐在我家的客厅里喝茶，茶叶很香，飘满整个客厅。
2 柳宗元坐在茶几上，手里拿着柳条晃来晃去。
3 欧阳修第一次看见电视很好奇，他正在看CCTV.4 苏洵躺在卧室床上，听见一声猫咪叫，他循声望去，发现一只可爱的小猫。
等等，我们可以按照这样的方法，想象着记忆。
记忆宫殿的特点就是选择自己熟悉的地方，将这个地方分解成不同的小地方，然后将需要记忆的知识点，填进这个之前设想的小地方，想象着画面。就帮助记忆了。
儿歌法就是利用谐音汉字，把识记材料编成顺口溜或者押韵句子，通过歌诀形式记忆。
心理学研究表明，有80个单词的歌诀，读8遍就可以记住，而意义不连贯的单词，读80遍才能记住。就是因为歌决有韵律借助音韵节奏，朗朗上口，易于背诵。
谐音法谐音法就是通过读音的相近或相同，把所记内容与已经掌握的内容联系起来记忆。
譬如我们在记圆周率（3.1415926535897932384626）时，可以谐音这样记忆"山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐".
结 语
快速记法是非常好的帮助记忆方法。它不光可以提升记忆力，还可以提升想象力和创造力，非常实用，赶快操练起来吧。
