静息值是指人体在没有任何运动或者身体处于完全休息状态下的呼吸频率，即每分钟呼吸的次数通常是通过计算每分钟的呼吸次数来得出静息值的数值因个人身体状态和体质而异，正常成年人的静息值通常在12-18次分。什么是静息值？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
什么是静息值(1)
静息值是指人体在没有任何运动或者身体处于完全休息状态下的呼吸频率，即每分钟呼吸的次数。通常是通过计算每分钟的呼吸次数来得出。静息值的数值因个人身体状态和体质而异，正常成年人的静息值通常在12-18次分钟之间。而运动、心理压力、疾病等因素都可能对静息值造成影响。了解自己的静息值可以有效检测和监测身体的健康状况，对于运动、康复、心理干预等方面都具有重要的意义。
什么是静息值(2)
静息心率，又称为安静心率，是指在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。依靠运动使心功能得到锻炼、保持适当体重、戒烟与限酒等均可使静息心率保持在一个相对缓慢而稳定的区间。
