举哑铃的好处和坏处

好处:第一，可以锻炼身体，有利于身体健康第二，可以有效锻炼手臂力量，锻造出强大腹肌坏处:方法不当可能会损伤骨头完成骨折。举哑铃的好处和坏处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

举哑铃的好处和坏处(1)

好处:第一，可以锻炼身体，有利于身体健康。

第二，可以有效锻炼手臂力量，锻造出强大腹肌。

坏处:方法不当可能会损伤骨头完成骨折。