小孩舞蹈劈叉基本功

.学会侧压腿，反复练习，侧压腿是横向将筋拉伸，然后达到横叉的效果2.推胯，对墙正坐，腿、膝关节伸直，在臀部施加向墙面的推力，使胯逐渐展开3.趴青蛙，两膝盖向外展开，膝关节，两大腿和髋关节成一条直线，。小孩舞蹈劈叉基本功？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

小孩舞蹈劈叉基本功(1)

.学会侧压腿，反复练习，侧压腿是横向将筋拉伸，然后达到横叉的效果。

2.推胯，对墙正坐，腿、膝关节伸直，在臀部施加向墙面的推力，使胯逐渐展开

3.趴青蛙，两膝盖向外展开，膝关节，两大腿和髋关节成一条直线，大小腿90度，上半身俯卧在地板上，如果俯卧不下去，找抱枕支撑。