补充维生素b的蔬菜有哪些

b族维生素的种类非常的多它包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，叶酸等维生素B族是水溶性维生素，很容易被排出体外，含有维生素高的水果和蔬菜有，菠菜、西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃、香。补充维生素b的蔬菜有哪些？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

补充维生素b的蔬菜有哪些(1)

b族维生素的种类非常的多。它包括维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素B12，叶酸等。维生素B族是水溶性维生素，很容易被排出体外，含有维生素高的水果和蔬菜有，菠菜、西红柿、胡萝卜、葡萄、猕猴桃、香菇、西兰花、油菜、黄瓜、香瓜、草莓、油桃、香蕉、桔子、橙子、卷心菜、土豆、地瓜、梨、青椒、小白菜、柠檬、枇杷、韭菜等。