少林九节鞭完整教学

1. 先学抖弹，抖弹力练纯了以后，两分钟长的一套拳，招招发力，一口气打下来之后不喘类似于拳击的全力空击两分钟不间断2. 练器械，比方三斤重的九节鞭抖得起，一个套路下来不喘3. 对练，活步推手一个。少林九节鞭完整教学？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

少林九节鞭完整教学(1)

1. 先学抖弹，抖弹力练纯了以后，两分钟长的一套拳，招招发力，一口气打下来之后不喘。类似于拳击的全力空击两分钟不间断。

2. 练器械，比方三斤重的九节鞭抖得起，一个套路下来不喘。

3. 对练，活步推手一个小时。