时间步(移动步)=原地换重⼼+出脚收脚1.双脚站稳，与肩同宽 2、重⼼放在左脚上，右腿内侧重⼼压于地板3、背部挺直，（脊柱）呈垂直状态整体向上4、换重⼼的时候（深⼊地板），脚尖内圆必须要压住擦地板，。伦巴时间步口诀？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
伦巴时间步口诀(1)
时间步(移动步)=原地换重⼼+出脚收脚。
1.双脚站稳，与肩同宽
2、重⼼放在左脚上，右腿内侧重⼼压于地板
3、背部挺直，（脊柱）呈垂直状态整体向上
4、换重⼼的时候（深⼊地板），脚尖内圆必须要压住擦地板，将脚尖靠近左脚旁
5、脚步重⼼在换的时候，重⼼要往下，跨向上跟肩胛⾻对抗
