原地小步跑可以不穿鞋！但是这样对膝盖伤害比较大！跑步时，腿部承受的冲击力是身体体重的4～6倍，以50公斤体重算，单腿承受的冲击力在200-300公斤，这对关节是非常大的考验！所以建议你最好还是穿上运动。原地小步跑可以不穿鞋吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
原地小步跑可以不穿鞋吗(1)
原地小步跑可以不穿鞋！但是这样对膝盖伤害比较大！跑步时，腿部承受的冲击力是身体体重的4～6倍，以50公斤体重算，单腿承受的冲击力在200-300公斤，这对关节是非常大的考验！
所以建议你最好还是穿上运动鞋！
说实话，现在国产鞋便宜又实惠，性价比超高，咱有这实力，又不是买不起鞋！
