人的跑步速度是多少

人慢跑的人一般在在跑步机上都是8KMH左右，上9KMH的人很少，因为这个速度跑几分钟可以，跑半小时甚至一小时那就算慢跑高手了，所以正常人，不经常锻炼的，慢跑速度基本都在7.5KM-8KMH这个速度区间。人的跑步速度是多少？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

人的跑步速度是多少(1)

人慢跑的人一般在在跑步机上都是8KMH左右，上9KMH的人很少，因为这个速度跑几分钟可以，跑半小时甚至一小时那就算慢跑高手了，所以正常人，不经常锻炼的，慢跑速度基本都在7.5KM-8KMH这个速度区间，在户外慢跑，我每天一般3.5km，基本上就是20分钟左右，基本上也就是接近11KM的时速，我已经跑了2年左右了，我觉得一般人远远达不到我这个程度，希望对您有用。

人的跑步速度是多少(2)

10公里

普通人正常行走的速度是每小时5公里左右

普通人跑步的速度是每小时10公里，跑步速度训练，尤其是在田径场的速度训练应该是逐渐的（无痛的）提高步频和步幅的训练。重要的是要循序渐进地提高。田径场上的速度训练对于发展速度的感觉是非常重要的，同时也提供了一个改进跑步形式的机会。