栗子吃多会便秘我爱吃糖炒栗子，可我既使再爱吃也不多吃，一天最多吃个7一8个栗子的营养价值还是很高的，煮粥时可放上十几个，也可做栗子鸡，也是很美味的还是那句话，栗子虽美味，但不要多吃哟，吃多了会便。栗子吃多会怎样？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
栗子吃多会怎样(1)
栗子吃多会便秘。我爱吃糖炒栗子，可我既使再爱吃也不多吃，一天最多吃个7一8个。栗子的营养价值还是很高的，煮粥时可放上十几个，也可做栗子鸡，也是很美味的。还是那句话，栗子虽美味，但不要多吃哟，吃多了会便秘的，一旦便秘是很难受的呀！
栗子吃多会怎样(2)
1、栗子吃多了易滞气、便秘
栗子所含较丰富的膳食纤维，可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。板栗每天只需少量食用，坚持下去就能达到很好的滋补效果，大量食用则会导致便秘和消化不良等症状。
2、栗子吃多了易发胖
最近网上“6个栗子等于1碗米饭”的博文被网友疯传，意思是说，看似微不足道的小板栗，却是影响人体健康、引发肥胖的头号大敌。
栗子吃多会怎样(3)
栗子吃多了会引起肠胃负担，并且会变肥胖，因为栗子的主要成分是碳水化合物和糖，吃很多栗子就会变肥胖。
板栗是中国栽培最早的果树之一，已约有2000～3000年的栽培历史。叶披针形或长圆形，叶缘有锯齿。花单性，雌雄同株；雄花为葇荑花序，成熟后总苞裂开，栗果脱落。坚果紫褐色，被黄褐色茸毛，或近光滑，果肉淡黄。果实含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。
栗子吃多会怎样(4)
答：板栗不宜吃多，那若板栗吃多了会导致的结果有：
一、放屁板栗含有大量的纤维素（100克板栗中含有大约15克的纤维素，而100克土豆中只含有2克左右的纤维素。）。吃太多，人体不能很好地消化这些纤维素，放屁多。
二、消化不良板栗里面有大量的淀粉，板栗里面的膳食纤维与其他食物不一样，是一种不可消化的碳水化合物。胃消化不了，但容易被肠道细菌“消化”，在肠道发酵产气，如果多吃易导致腹胀。
三、发胖板栗中的淀粉含量很高，100克板栗的热量达到212大卡。
