营养减肥三餐食谱是什么

营养减肥早晨可以吃点丰盛一点，吃一片全麦面包，吃一个鸡蛋，一碗豆浆或者牛奶中午可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的然后吃一点蛋白质比如说鸡蛋或者瘦肉之类的并且可以吃一点。营养减肥三餐食谱是什么？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

营养减肥三餐食谱是什么(1)

营养减肥早晨可以吃点丰盛一点，吃一片全麦面包，吃一个鸡蛋，一碗豆浆或者牛奶。中午可以吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。然后吃一点蛋白质比如说鸡蛋或者瘦肉之类的。并且可以吃一点主食。晚上主要吃一点水果。