苹果里面含有的维生素有很多：有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素E等，具有生津止渴、养心益气、健脾益胃、润肺除燥等功能苹果里面含有维生素C、维生素B、维生素 A、维生。苹果含有哪些维生素？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
苹果含有哪些维生素(1)
苹果里面含有的维生素有很多：有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、维生素A、维生素E等，具有生津止渴、养心益气、健脾益胃、润肺除燥等功能。
苹果含有哪些维生素(2)
苹果里面含有维生素C、维生素B、维生素 A、维生素E。
1、维生素C
维生素C有助于美白，淡化皮肤黑色素沉着，抗氧化，帮助延缓衰老。
2、维生素B
维生素B含有维生素B1、B6、B12等，有助于增加消化液分泌、促进胃肠蠕动，增强消化功能。其次还可以营养神经，提高肝脏解毒能力。
3、维生素A
维生素A能够保护视力、促进骨骼生长、增强人体免疫功能、促进钙吸收。
4、维生素E
维生素E有助于增强皮肤弹性，提高皮肤新陈代谢的速度，修复受损皮肤组织。
苹果中除了令有维生素有助于身体健康外，还含有丰富的膳食纤维，对于维持肠道健康有积极作用。另外，苹果口味酸甜，还可以帮助提升食欲，属于老少皆宜的健康食品。
