蛋白粽子是用燕麦米1(高饱腹).2鹰嘴豆(低脂肪，高蛋白)，3三色藜麦(高蛋白)，4车钱子壳粉(高膳食纤维)这四种材料的混合制作而成，合适减肥期的人群食用也是其中一种粽子具体准备如下三色藜麦40克。蛋白粽子是什么？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
蛋白粽子是什么(1)
蛋白粽子是用燕麦米1(高饱腹).2鹰嘴豆(低脂肪，高蛋白)，3三色藜麦(高蛋白)，4车钱子壳粉(高膳食纤维)这四种材料的混合制作而成，合适减肥期的人群食用。也是其中一种粽子。
具体准备如下
三色藜麦40克
鹰嘴豆50克
燕麦米40克
以上三种材料洗干净 ，然后浸泡两个钟 ，然后沥水 ，放入容器 加入40g车前子壳粉一起搅拌均匀 。用泡好的粽叶就开始包就ok了 。包完了 ，放在蒸锅里面蒸50分钟就可以了。然后美味可以品尝啦。
