一只烤鸭热量等于多少米饭

一只鸭可食用部分约788g ，1733大卡 ，一碗100g的米饭大约300克大卡，所以一只盐水鸭等于五碗半米饭呦~每100克盐水鸭的热量是234大卡，除此之外，还含有19克的脂肪，15克的蛋白质，0.。一只烤鸭热量等于多少米饭？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

一只烤鸭热量等于多少米饭(1)

一只鸭可食用部分约788g ，1733大卡 ，一碗100g的米饭大约300克大卡，所以一只盐水鸭等于五碗半米饭呦~

每100克盐水鸭的热量是234大卡，除此之外，还含有19克的脂肪，15克的蛋白质，0.5克的碳水化合物。

要想吃盐水鸭不容易长胖，除了控制食量、注意运动之外，还有一个方法，那就是吃鸭肉不吃鸭皮。去皮的鸭肉蛋白质含量超过23%，脂肪含量只有11%，可以说是低脂高蛋白食物

一只烤鸭热量等于多少米饭(2)

一只烤鸭热量等于500克米饭。一只烤鸭的热量大约为5000-6000大卡左右，具体需要看烤鸭的大小。每一百克烤鸭可食部分的热量大约为436大卡，一只烤鸭的重量大约在2.5-3斤左右，即1250-1500克左右。烤鸭在烤制的过程中需要刷蜂蜜，在吃的时候还需要蘸取酱料，属于高蛋白、高脂肪的食物，热量是很高的。