不运动怎么才可以减肥

体内的脂肪一般是通过一定量的运动进行消耗，如果不运动的话就只能通过减少食物的摄取来实现，前提是非高热量高糖分高淀粉的食物可以尝试五二断食法，一周抽两天进行断食（不是不吃饭，按每天摄入量的14)，适当。不运动怎么才可以减肥？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

不运动怎么才可以减肥(1)

体内的脂肪一般是通过一定量的运动进行消耗，如果不运动的话就只能通过减少食物的摄取来实现，前提是非高热量高糖分高淀粉的食物。可以尝试五二断食法，一周抽两天进行断食（不是不吃饭，按每天摄入量的14)，适当的断食对身体是有好处的。同时搭配健康的食谱更有效 。