保护视力的十大食物

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，保护眼睛晶体的纤维部分菠菜能帮助眼部肌肉增强弹性蓝莓果可以保护视力以及西蓝花，鸡蛋，番茄，大蒜，苹果，红枣黑豆都有明目的功效。保护视力的十大食物？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

保护视力的十大食物(1)

胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，保护眼睛晶体的纤维部分。菠菜能帮助眼部肌肉增强弹性。蓝莓果可以保护视力。以及西蓝花，鸡蛋，番茄，大蒜，苹果，红枣。黑豆都有明目的功效。