100克红薯粉所含的热量是336大卡,具体做法如下:主料:肉沫适量辅料:红薯粉丝120克肉末70克葱姜蒜末适量生抽一勺白胡椒粉适量盐适量豆瓣酱适量步骤 :1· 红薯粉丝弯着的地方用剪刀剪断2· 用开水。红薯粉条的热量?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
红薯粉条的热量(1)
100克红薯粉所含的热量是336大卡,具体做法如下:
主料:
肉沫适量
辅料:
红薯粉丝120克
肉末70克
葱姜蒜末适量
生抽一勺
白胡椒粉适量
盐适量
豆瓣酱适量
步骤 :
1· 红薯粉丝弯着的地方用剪刀剪断
2· 用开水泡红薯粉丝,盖上盖子,防止热气跑掉,大概泡20分钟左右
3· 锅中加入适量食用油,倒入葱姜蒜煸出香味
4· 加肉末翻炒
5· 那么炒散加入胡萝卜丝翻炒
6· 胡萝卜翻炒一会加入豆瓣酱,炒出红油倒适量开水。这时候加生抽盐巴胡椒粉调味
7· 然后加入泡好的粉丝
8· 大火烧开,让粉丝吸饱汤汁,待粉丝变透明,基本没有汤汁了,关火将粉丝盛出
红薯粉条的热量(2)
红薯粉条热量高,大概每100克红薯粉(生重)所含的热量是336大卡,
而100克面粉的热量为340大卡,100克大米的热量为390大卡。所以红薯粉和大米、面粉的热量不相上下,不能认为红薯粉可以多吃,不长胖
红薯粉条的热量(3)
红薯粉丝热量为336大卡 ,每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。