放萝卜最营养食材：棒骨、白萝卜、葱花、姜片、盐、醋做法：1、棒骨从中砍断，洗净后放入冷水中焯水，捞出冲洗干净备用2、萝卜去皮切滚刀块3、炖锅加水，放入棒骨、姜片4、大火煮开后，撇尽浮沫，滴入几滴白醋。骨头炖汤放什么最营养？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
骨头炖汤放什么最营养(1)
放萝卜最营养。
食材：棒骨、白萝卜、葱花、姜片、盐、醋
做法：
1、棒骨从中砍断，洗净后放入冷水中焯水，捞出冲洗干净备用
2、萝卜去皮切滚刀块
3、炖锅加水，放入棒骨、姜片
4、大火煮开后，撇尽浮沫，滴入几滴白醋
5、改小火炖2小时左右，加入白萝卜
6、再炖至萝卜熟烂，加盐调味，撒上葱花即可
骨头炖汤放什么最营养(2)
食材：
大骨头 750克 、 香菜 适量 、 胡萝卜，藕，玉米 适量 、 葱，姜，蒜 适量 、 料酒 适量 、 盐 适量 、 八角 2个
步骤：
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准备食材
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大骨头冷水浸泡，泡出血水后放入锅里，加纯净水，葱姜蒜，一2粒八角，开大火炖
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开锅后撇出最上边的油沫和浮沫，转小火炖，炖至汤色奶白加入莲藕，胡萝卜，玉米块，转大火煮开，小火继续炖
最后一步
最后出锅前调入盐和香菜
骨头炖汤放什么最营养(3)
1、材料：灵芝(虎乳灵芝)50克，五指毛桃根50克，鲜猪排骨150克。
2、将灵芝洗净掰成块状，排骨洗净，用水先焯一遍，去去腥气。
3、将灵芝与排骨一同放入砂锅内，再加些大料，姜片，红枣，别的不要加太多，以免夺走灵芝药性。
4、开文火炖，要小火慢慢的炖，大约半小时后关火就可以了。
骨头炖汤放什么最营养(4)
猪骨头炖汤加玉米或胡萝卜最有营养，最补钙。猪骨头炖汤还可以加黄豆炖也很补钙。冬天寒冷多喝猪骨头加红萝卜加玉米加豆制品炖的汤营养丰富，对老年人，儿童，青少年成长，和身体弱的人都是不错选择，不尽能提供身体所需要的营养，而且易消化。
骨头炖汤放什么最营养(5)
1、材料：莲藕，排骨，姜，（还可以加一些枸杞），盐。
2、排骨剁成块，然后放入沸水中川透捞出，冲洗血末。
3、汤锅中放入排骨，拍松的姜块，加入冷水盖过排骨，大火烧热后改中小火盖锅盖炖30-45分钟。
4、将藕洗净，滚刀切成块，加入锅中，和排骨一起炖至莲藕变耙软时，加入少许盐，（枸杞），再烧2-3分钟即可。
