健脾胃的瑜伽动作有哪些

瑜伽骑马式可以有效帮助胃部胀气，月牙式可以健脾胃，可以美化腿型，月牙扭转可以增强肠道蠕动功能，舒展脾胃经络，可以经常按摩我们的七海穴以打圈方式以9-36组为佳，其次为腹式呼吸9组，以36组为佳六组。健脾胃的瑜伽动作有哪些？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

健脾胃的瑜伽动作有哪些(1)

瑜伽骑马式可以有效帮助胃部胀气，月牙式可以健脾胃，可以美化腿型，月牙扭转可以增强肠道蠕动功能，舒展脾胃经络，可以经常按摩我们的七海穴。以打圈方式以9-36组为佳，其次为腹式呼吸9组，以36组为佳。六组，早上一组，晚上一组。