每天跳绳600下，一个月下来可以长高1CM跳绳的时间不要过长，身体过于疲劳会导致身体过度疲劳，过短不能达到锻炼的效果首先一天跳2000个绳能长高是没有科学依据和事实依据的再者:运动是要坚持。一天跳绳多少下才能长高 一个月能长多高？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
一天跳绳多少下才能长高 一个月能长多高(1)
每天跳绳600下，一个月下来可以长高1CM。跳绳的时间不要过长，身体过于疲劳会导致身体过度疲劳，过短不能达到锻炼的效果。
一天跳绳多少下才能长高 一个月能长多高(2)
首先一天跳2000个绳能长高是没有科学依据和事实依据的。
再者:运动是要坚持的，不能一时兴起的热度，是个循序渐进的过程，如果一下子就一天跳2000下担心会适得其反。能不能长高先不说，过量运动还会有反伤了自己的可能。建议:适量坚持运动。
一天跳绳多少下才能长高 一个月能长多高(3)
1~1.2厘米。如果每天跳绳500至1000个左右。坚持一个月。能长高1.2厘米就很不错了。如果坚持一年的话。一年长上10厘米。确实起到了非常明显的作用。
