含有维生素K的蔬菜有卷心菜，菠菜，西红柿，胡萝卜，西兰花，花椰菜，莴笋等，含有维生素K的水果有葡萄，樱桃，苹果，石榴等还有一些大豆油，玉米油，花生油都含有大量维生素K1. 石榴:石榴的抗氧化。含有维生素k的蔬菜和水果有哪些？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
含有维生素k的蔬菜和水果有哪些(1)
含有维生素K的蔬菜有卷心菜，菠菜，西红柿，胡萝卜，西兰花，花椰菜，莴笋等，含有维生素K的水果有葡萄，樱桃，苹果，石榴等。还有一些大豆油，玉米油，花生油都含有大量维生素K。
含有维生素k的蔬菜和水果有哪些(2)
1. 石榴:石榴的抗氧化能力非常强,花青素非常多。其果实中的大量多酚和黄酮类化合物可保护心脏,消炎。石榴也是维生素C、维生素K和钾很好的来源。吃法:吃
2. 花椰菜:花椰菜富含维生素K,能增强血液凝固能力,也是抗氧化剂维生素A、C和植物钙的来源。吃法:食用前在冷水中清洗,把难以食用的根茎切掉,蒸、煮、
3. 葡萄:维生素K每100克葡萄含维生素K0.07～2.01mg
4.卷心菜、菠菜、番茄、大豆油、红花油、菠菜、油麦
