好处：1 锻炼你的忍耐力和承受疼痛的能力 刚开始的确特别疼2 锻炼你的小臂的爆发力和耐力3、可以锻炼拳头的硬度、手腕的耐力和出拳的冲击力坏处：腕部保护不好，容易受伤，注意做的时候把腕部绷紧，防止扭伤。做拳头俯卧撑有什么好处 坏处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
做拳头俯卧撑有什么好处 坏处(1)
好处：
1 锻炼你的忍耐力和承受疼痛的能力。 刚开始的确特别疼
2 锻炼你的小臂的爆发力和耐力
3、可以锻炼拳头的硬度、手腕的耐力和出拳的冲击力
坏处：
腕部保护不好，容易受伤，注意做的时候把腕部绷紧，防止扭伤
刚开始做的时候 ，可能会磨破手上的皮！
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