1、含有脂肪比较高的海鱼，比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D2、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生素D3、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、。哪些食物含维生素d？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
哪些食物含维生素d(1)
1、含有脂肪比较高的海鱼，比如虹鳟鱼、大马哈鱼往往含有丰富的维生素D。
2、动物的肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝、鸭肝、鹅肝，这些动物的肝脏当中含有非常丰富的维生素D。
3、蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些蛋类的蛋黄当中含有丰富的维生素D。
4、奶类的食物，比如牛奶、羊奶、马奶。
哪些食物含维生素d(2)
维生素D在下列食物中含量较高。
1.动物肝脏：动物肝脏是维生素D含量高的一种食物，如猪肝、鹅肝、鸡肝以及鱼肝油等。
2.蛋黄：蛋类食物中的蛋黄也是属于维生素D含量高的一种食物，如鸡蛋黄或鸭蛋黄等。
3.海鱼：含维生素D高的食物还包括海鱼，如沙丁鱼、大马哈鱼、沙丁鱼等，尤其是富含脂肪的海鱼。
