菠菜是一种营养别丰富的食物，经常吃对身体有益处，它的营养成分有：每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜素3.87毫克，维生素。蔬菜含有什么营养？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
蔬菜含有什么营养(1)
菠菜是一种营养别丰富的食物，经常吃对身体有益处，它的营养成分有：每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜素3.87毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C39毫克，钙72毫克，磷53毫克，铁1.8毫克，钾502毫克，钠98.6毫克，镁34.3毫克，氯200毫克。
蔬菜含有什么营养(2)
新鲜蔬:菜含有多.种维生素含有善:食纤维，多吃蔬菜对人体有很大好处:。
蔬菜含有什么营养(3)
蔬菜还有丰富的蛋白质，维生素，矿物质，少量的糖，脂肪和碳水。
蔬菜含有什么营养(4)
疏菜是我们餐桌上不可缺少的，疏菜含有维生素。对我们的身体特别好，又有营养
蔬菜含有什么营养(5)
蔬菜主要含多种维生素和粗纤维，能分解油脂
