考级内容白黄带(九级)1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等2、基本动作:a、实战姿势(左站位、右站位) b、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声)C、:弓步(下格挡,中格挡,上格挡)3、步法部。跆拳道每一级别考级内容?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!

跆拳道每一级别考级内容(1)

跆拳道每一级别考级内容(1)

考级内容

白黄带(九级)

1、基本礼仪:如进馆礼仪、鞠躬方法、道服穿着等

2、基本动作:a、实战姿势(左站位、右站位) b、马步冲拳一次,两次,三次(配合发声)C、:弓步(下格挡,中格挡,上格挡)

3、步法部分:前滑步、后滑步、上步、后撤步、跳换步

4、基本腿法:前踢腿法(配合发声)

5、体能:仰卧起坐、俯卧撑(男8个、女6个、儿童4个)

6、懂得跆拳道基本国际用语

整理道服、行礼、退场

黄带(八级)

1、礼仪:如进馆礼仪、向考官敬礼等

2、腿法:a、前踢(配合发声)b、左右前踢组合(配合发声)

3、体能:a、俯卧撑(男10、女6、儿童4)b、仰卧起坐(男15、女8、儿童6)

c、左右提膝(左右各10次)

4、品势:太极一章(必考)

整理道服、行礼、退场

黄绿带(七级)

1、基本动作:弓步上冲拳

2、腿法:a、横踢(配合发声)b、下劈(配合发声)

c、横踢+高位横踢(左右各2次、配合发声)

3、体能:a、俯卧撑(男15、女10、儿童8) b、两头起(男15、女10、儿童8)

c、左右提膝(各10次)

4、品势:太极二章必考、抽查一章

整理道服、行礼、退场

绿带(六级)

1、柔韧:横叉

2、基本功:三七步手刀外格挡

3、腿法:a、侧踢(配合发声)b、前腿下劈(配合发声)c、前腿横踢(配合发声)

4、体能:a、俯卧撑(男20、女1

5、儿童10)b、两头起(男20、女12、儿童5)

c、立卧撑跳(男15、女10、儿童6)

5、品势:太极三章必考、抽查太极一章或者太极二章

绿蓝带(五级)

1、柔韧:横、左右竖叉

2、基本功:行进间三七步双手刀中位格挡(左右各2次)

3、腿法:a、钩踢(配合发声)

b、双飞(配合发声)

c、横踢+双飞(配合发声)

4、体能:收腹跳

5、女10、儿童8)

b、拳卧撑(男15、女6、儿童4)

5、品式:太极五章必考,太极一至四章中抽考一章

蓝带(四级)

1、柔韧:横、左右竖叉

2、腿法:a、后踢(配合发声)

b、横踢+后踢(配合发声)

c、原地腾空后踢(左配合发声)

3、体能:a、拳卧撑夹臂(男15、女8、儿童6)

b、单腿快速横踢脚靶(男20、女15、儿童10)

4、品式:太极六章必考,太极一章至五章中抽考一章

蓝红带(三级)

1、柔韧:横、左右竖叉

2、拳法:直拳击靶

3、腿法:a、旋风踢(配合发声)

b、横踢+旋风踢(配合发声)

c、三飞(配合发声)

4、体能:a、立卧跳转体360度(男10、女8、儿童4)

b、双腿腾空左右分腿拍脚(男10、女8、儿童6)

5、品式:太极七章必考,太极一章至六章中抽考一章

红带(二级)

1、柔韧:横、左右竖叉

2、腿法:a、后旋踢(配合发声)

b 任意组合腿法(男3种、女3种、儿童2种)

c、旋风踢+后旋踢(配合发声)(抽查)

d、横踢+后旋踢(配合发声)(抽查)

3、体能:a、俯卧撑击掌(男8、女5、儿童3)

b、双腿腾空向前双拍脚+分腿拍脚(男5组、女4组、儿童3组)

c、指卧撑(男8、女4、儿童2次)

4、实战:2分钟一回合

5、理论:裁判规则、技术理论口试。(抽查)

6、品式:太极八章必考,太极一至六章中抽考一章

红黑带(一级)

1、腿法:a 横踢+旋风踢+后旋踢 b 横踢+双飞+后踢 c 腾空后旋

2、击破:a 腾空二段前踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度

跆拳道木版)

b 旋风踢(男3块、女2块、儿童1块)(1cm厚度跆拳道木版)(抽查)

3、实战:3分钟一回合

4、理论:裁判规则、技术理论笔试。(抽查)

5、品式:太极一至八章中抽考两章