好晚上可以锻炼身体晚上锻炼身体是生活中较常见的锻炼方式，对身体有一定的好处但是不建议饭后或空腹进行体育锻炼，避免对人体造成伤害晚上锻炼的时间可以选择在饭后两个小时，此时人体的运动能力比较强，听觉。晚上锻炼身体好吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
晚上锻炼身体好吗(1)
好
晚上可以锻炼身体。晚上锻炼身体是生活中较常见的锻炼方式，对身体有一定的好处。但是不建议饭后或空腹进行体育锻炼，避免对人体造成伤害。晚上锻炼的时间可以选择在饭后两个小时，此时人体的运动能力比较强，听觉和视觉感觉也比较敏感，适当进行体育锻炼对人体健康有利。
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1、晚上锻炼应适量，是好的。
2、晚上在灯光下可以散散步，以慢步为主，可以边散步边聊天，不感到疲惫就行，不宜做跑步等高强度锻炼。
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晚上适当锻炼对身体有帮助，晚餐后1-2个小时进行散步、慢走，都是有益于身心健康，缓慢的运动或锻炼对胃肠道蠕动有促进作用，但不建议进行剧烈运动。
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对年轻人来说晚上锻炼比早上锻炼好。年轻人白天要上班，早上时间紧张，也起不了那么早，锻炼完后也来不及洗澡。而晚上下班后时间充裕，也可以结伴去打球跳操练瑜伽等。锻炼前后不易多食也让你晚上自然就少吃了，锻炼后洗个热水澡还助眠。
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好
晚上锻炼对身体好，晚上锻炼与晨练相对应，是人们很常见的身体锻炼方式
。晚间锻炼可以使人们保持美好的外形
