提壶一天练多少合适

这个没有次数限制，每个人的体质不一样身体素质好的，练百八十次 都可以承受身体素质差的五六下，可能就达到极限了初次练提壶的，先试试自己的肌肉耐度第一次 不要提太多次感觉到肌肉算了，就停止第。提壶一天练多少合适？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

提壶一天练多少合适(1)

这个没有次数限制，每个人的体质不一样。身体素质好的，练百八十次 都可以承受。身体素质差的。五六下，可能就达到极限了。

初次练提壶的，先试试自己的肌肉耐度。第一次 不要提太多次。感觉到肌肉算了，就停止。第二次 可以仿照第一次，适当的增减。循序渐进。