一个月能瘦五斤左右，具体也要看每天运动量大小和食物搭配了，如果每天只做平板撑五分钟，其他时间都在家待着睡觉的话，是很难瘦下来这个主要还要控制饮食，如果结合的好，一个月差不多可以减下来五斤到十斤。每天平板支撑五分钟 一个月能瘦多少斤？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
每天平板支撑五分钟 一个月能瘦多少斤(1)
一个月能瘦五斤左右，具体也要看每天运动量大小和食物搭配了，如果每天只做平板撑五分钟，其他时间都在家待着睡觉的话，是很难瘦下来。
每天平板支撑五分钟 一个月能瘦多少斤(2)
这个主要还要控制饮食，如果结合的好，一个月差不多可以减下来五斤到十斤之间。如果光是做平板支撑，估计五斤是最好的结果。
每天平板支撑五分钟 一个月能瘦多少斤(3)
只要每天都坚持至少六斤，但还要和饮食搭配起来，就是晚餐少吃，其它两顿七成饱
