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不知道楼主想要的是竞技类的还是旅游类得旅游类你可以看看《幸存者》，老牌真人秀了，不过重点是在团队协作和野外生存上《急速前进》也有亚洲版，也还不错。国家地理和探索频道都有很多相关的旅游类主题的节目，你可以去pptv上找找竞技类男生的话推荐《学徒》也叫《飞黄腾达》，推荐1.3季和7季，商业类得。《老大哥》也叫《big brother》是老牌的真人秀了，主要还是人与人之间的钩心斗角《减肥达人》减肥类真人秀，没字幕的女孩的话1：ANTM 全称：American next top modle,模特竞技类2：《the X factor》英国的，自认为比《美国偶像》好看3：《beauty and geek》，不知道和谐了没，无脑美女和怪胎书呆相处竞技的节目4：《粉雄救兵》4个品味不错的男同嘉宾帮助邋遢男主改造5：《true beauty》没字幕，隐藏摄像机从各个方面考察竞技选手，评判他们外表与内心是否同样美丽还有我就先不推荐了，后面几个都不是特别主流，但很有趣的真人秀，楼主可以找找主流的真人秀，美国和英国很多~~相信其他类型你也一定会喜欢
