排骨和玉米煲汤最营养排骨炖玉米:选择新鲜的排骨和玉米搭配在一起炖,不仅好喝,并且营养价值比较高玉米的口感香甜,通常适合大多数的人群,可以为身体补充所需要的营养成分,容易被人体消化吸收一般来。排骨和什么煲汤最营养?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
排骨和什么煲汤最营养(1)
排骨和玉米煲汤最营养。
排骨炖玉米:选择新鲜的排骨和玉米搭配在一起炖,不仅好喝,并且营养价值比较高。玉米的口感香甜,通常适合大多数的人群,可以为身体补充所需要的营养成分,容易被人体消化吸收。
排骨和什么煲汤最营养(2)
一般来说排骨配玉米、山药、胡萝卜等煲汤营养是比较高的。
做法如下:
1. 少量排骨洗净放入高压锅。
2. 水果胡萝卜切块。
3. 黄心胡萝卜切块。
4. 玉米切段
5. 山药去皮切段,姜切片,所有食材放入高压锅中,加水没过食材。
6. 高压锅煲汤半小时。
7. 往煲好的汤里加入适量食盐。
8. 清甜营养的排骨汤就做好了。
排骨和什么煲汤最营养(3)
食材原料
猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
做法
排骨海带汤
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
2、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。