1 每次做5组是指进行某种运动或训练时，要连续地完成5组相同的动作或动作组合2 这个训练方式有助于提高肌肉的耐力和体力，同时可以增强身体的适应能力3 需要提醒的是，每次做5组的具体次数和重量需要根。每次做5组什么意思？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
每次做5组什么意思(1)
1 每次做5组是指进行某种运动或训练时，要连续地完成5组相同的动作或动作组合。
2 这个训练方式有助于提高肌肉的耐力和体力，同时可以增强身体的适应能力。
3 需要提醒的是，每次做5组的具体次数和重量需要根据个人的身体状况和训练目标来定制，以免对身体造成不良影响。
每次做5组什么意思(2)
每次做5组是指在健身或运动时，执行一种动作或一组动作的次数重复五次为一组，完成五组后可结束该动作或组合动作的训练。
这种训练方式可以有效地增强肌肉力量、肌肉体积、改善身体形态等。
每次做5组什么意思(3)
四个动作为一组,每天做五组意思是所有训练的所有动作按顺序做一遍是一组，一共四个动作，每次做五遍 哦亲亲，另外练习瑜伽每组根据自身情况能坚持几个呼吸次数为一组。
比如才开始3-5组呼吸为一组，韧带练的差不多了，可以增加10-15个呼吸。
