有营养的晚餐吃什么最好

可以吃点小米粥，少量的馒头，及新鲜的绿叶蔬菜，比如莴苣、菠菜、白菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，肉类可以选择鱼虾鸡肉等相对于健康饮食来说，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐尽量要吃少选择少荤多素的食物，不过于。有营养的晚餐吃什么最好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

有营养的晚餐吃什么最好(1)

可以吃点小米粥，少量的馒头，及新鲜的绿叶蔬菜，比如莴苣、菠菜、白菜、芹菜、黄瓜、西红柿等，肉类可以选择鱼虾鸡肉等。

相对于健康饮食来说，早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐尽量要吃少。选择少荤多素的食物，不过于油腻，可以选择鱼虾鸡肉等等这一类。