一、猕猴桃猕猴桃一般多分布在中国的南方，其中所含有的维生素e是比较多的，而且整体的营养价值也非常高，能够起到美容养颜的效果二、鲜枣鲜枣的营养价值也非常高，其中含有胡萝卜素以及氨基酸等营养物质，特别是。什么水果含维生素e？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
什么水果含维生素e(1)
一、猕猴桃
猕猴桃一般多分布在中国的南方，其中所含有的维生素e是比较多的，而且整体的营养价值也非常高，能够起到美容养颜的效果。
二、鲜枣
鲜枣的营养价值也非常高，其中含有胡萝卜素以及氨基酸等营养物质，特别是其中所含有的维生素e其含量是水果当中最高的。所以在日常生活当中适当的吃一些鲜枣，能够起到抗氧化以及延缓衰老的作用，同时还可以起到补气血的效果。
三、柠檬
柠檬是一种含有大量维生素的水果，其中所含有的维生素c以及维生素e的含量最高，而维生素c能够让人的皮肤变得更加光滑白嫩，是较为理想的一种美容养颜的食品。除此以外，所含有的维生素e可以起到不错的抗氧化效果。并且柠檬当中含有大量的柠檬酸等物质，能够有效促进胃液的分泌，既能够帮助身体消化食物，同时还能够祛除体内的毒素。
四、桑葚
桑葚当中不光含有大量的维生素e，同时还具备着较为丰富的葡萄糖以及苹果酸等矿物质，所以对于防止肌肤的衰老具备着不错的疗效。而且桑葚本身还具备着一定的补血功效，对于血
什么水果含维生素e(2)
含维生素E多的食物主要是坚果类，如葵瓜子、巴旦木、杏仁、榛子；此外水果类如猕猴桃、芒果。维生素E它是一个脂溶性的维生素，天然的维生素E存在于很多的坚果类的食材之中，比如说它会存在葵瓜子、巴旦木、杏仁、榛子、花生这样的坚果里边，其实含有的很多的天然的维生素E。
