40分钟至60分钟最好如果为减肥，每最少要40分钟以上，而且要保拮低强度有节奏持续长时锻炼如果是强身健体目的，每40分钟就足够答每天锻炼1个小时左右，根据自己的身体来锻练虽然运动有益健康，。每天锻炼多长时间最好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
每天锻炼多长时间最好(1)
40分钟至60分钟最好。如果为减肥，每最少要40分钟以上，而且要保拮低强度有节奏持续长时锻炼。如果是强身健体目的，每40分钟就足够。
每天锻炼多长时间最好(2)
答每天锻炼1个小时左右，根据自己的身体来锻练虽然运动有益健康，但是过分的运动也会不利于身体，因人而异，快走，是锻炼身体的一个好的办法
每天锻炼多长时间最好(3)
由于个体之间存在差异，每个人每天的锻炼时间长短都有所不同。每天锻炼时长需根据身体素质判定，没有具体限制。身体素质较好的，每天锻炼40分钟到60分钟即可，身体素质较差的每天锻炼时长不固定，应先从短时间开始，可以接受的前提下逐渐增加时长，并不是时间越长越好。
每天锻炼多长时间最好(4)
每天锻炼身体三十分钟到一个小时最好，因为锻炼身体也是一件耗费体力的事，人不但每天除了锻炼身体外，还要生活上班呀
每天锻炼多长时间最好(5)
一个小时左右最好。每天锻炼时间的长短，要和人的体质相匹配，有些体质好的可以锻炼的时间长一些，体质差的要循序渐进，所以锻炼的时间不能过长，总体看每天锻炼一个小时为最佳。
