第一步先洗澡用水清洁身体,第二步进入50度蒸汽房出汗,用软桦树枝叶拍打活血第三步用水清洗第四步第五步第六步重复二三步三次到结束正宗芬兰浴的浴法:一间用木头建造密不透风的浴室里面设置火炉,炉上。芬兰浴的6个步骤?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
芬兰浴的6个步骤(1)
第一步先洗澡用水清洁身体,第二步进入50度蒸汽房出汗,用软桦树枝叶拍打活血。第三步用水清洗。第四步第五步第六步重复二三步三次到结束
芬兰浴的6个步骤(2)
正宗芬兰浴的浴法:一间用木头建造密不透风的浴室里面设置火炉,炉上搁卵石,待卵石灼热,把凉水浇在卵石上,产生高温蒸气,室温超过50℃,全家男女老少象伊甸园里的亚当与夏娃,赤身裸体置身于密室中共浴,满身大汗时,再用浸了凉水的白桦树嫩枝互相拍打全身,以降低温度。持续发汗一段时间后,到室外的湖边浸泡冰凉的湖水,浸泡后再回到高温浴室蒸焗,如此反复几次,达到强身健体、放松身心的目的。
桑拿房内保持着原木结构,房中有一个搁满了卵石的火炉,烧的是桦木,进去就闻得到一般燃烧后的桦木的清香。进入浴室时,卵石已被烧灼得快要“开裂”了。把凉水一勺勺地浇在卵石上,凉水一挨滚烫的石头,马上化作阵阵氤氲水蒸汽,房内马上被高温蒸汽笼罩着。