一、首先熟悉球性让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状,左右手放在球上,来回摸球二、曲线运球训练对球的掌握,很多人在运球的时候不自然球就会脱离手,多训练曲线,有利于控球,在训练时记得脚尖微踮,眼睛。如何篮球如何运球?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!

如何篮球如何运球(1)

如何篮球如何运球(1)

一、首先熟悉球性。

让手熟悉拿着篮球的感觉,记住篮球的形状,左右手放在球上,来回摸球。

二、曲线运球

训练对球的掌握,很多人在运球的时候不自然球就会脱离手,多训练曲线,有利于控球,在训练时记得脚尖微踮,眼睛平视前方,看清障碍物,球的着地点要控制好,不然会飞出去,就这样多训练,对球的掌控会越来越熟料,对于过人技巧也打好了基础。场地一定要选择不滑的,不然易受伤。

三、胯下8字绕球

两腿分开,比肩宽,膝盖弯曲将球放在两腿之间,弯下腰,开始绕着腿进行8字绕球。

四、持球环颈

持球于颈一侧,将球由后颈传递到另一手,动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球,手腕伸出、手指弹动作,目的传接球要领。