什么时候喝咖啡最好

一般建议下午3点到4点喝咖啡咖啡中的咖啡因可以刺激精神，缓解疲劳，促进胃液分泌，帮助消化和吸收，防止肥胖晚上睡觉前不能喝咖啡，这容易导致失眠每天喝一点咖啡对你的健康有好处咖啡含有可溶性纤维素，。什么时候喝咖啡最好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

什么时候喝咖啡最好(1)

一般建议下午3点到4点喝咖啡。咖啡中的咖啡因可以刺激精神，缓解疲劳，促进胃液分泌，帮助消化和吸收，防止肥胖。晚上睡觉前不能喝咖啡，这容易导致失眠。每天喝一点咖啡对你的健康有好处。咖啡含有可溶性纤维素，可促进胃肠蠕动，防止便秘，缓解痛经，保护肝脏，抗辐射。