老人家晚上睡不着觉的解决方法

步骤方式1白天多带老人到户外晒太阳，步骤方式2做一些轻松缓慢的运动，比如散步、打太极等步骤方式3睡前给老人热一杯牛奶，让老人喝下去，有助睡眠步骤方式4最后，给老人创造一个舒适安静的睡眠环境。老人家晚上睡不着觉的解决方法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

老人家晚上睡不着觉的解决方法(1)

步骤方式1

白天多带老人到户外晒太阳，

步骤方式2

做一些轻松缓慢的运动，比如散步、打太极等。

步骤方式3

睡前给老人热一杯牛奶，让老人喝下去，有助睡眠。

步骤方式4

最后，给老人创造一个舒适安静的睡眠环境。