抱大腿的办法应该是这样,在原地立定,两脚分开,与肩同宽,身体中正,收腹抬腿于小腹前,两手抱住膝盖,这个动作就是抱大腿的动作,它可以锻炼大腿肌肉,也锻炼腹肌,对身体平衡有帮助。如何抱大腿?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
如何抱大腿(1)
抱大腿的办法应该是这样,在原地立定,两脚分开,与肩同宽,身体中正,收腹抬腿于小腹前,两手抱住膝盖,这个动作就是抱大腿的动作,它可以锻炼大腿肌肉,也锻炼腹肌,对身体平衡有帮助。
抱大腿的办法应该是这样,在原地立定,两脚分开,与肩同宽,身体中正,收腹抬腿于小腹前,两手抱住膝盖,这个动作就是抱大腿的动作,它可以锻炼大腿肌肉,也锻炼腹肌,对身体平衡有帮助。如何抱大腿?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
抱大腿的办法应该是这样,在原地立定,两脚分开,与肩同宽,身体中正,收腹抬腿于小腹前,两手抱住膝盖,这个动作就是抱大腿的动作,它可以锻炼大腿肌肉,也锻炼腹肌,对身体平衡有帮助。