饭后多久可以跪坐

3分钟，跪膝法饭后40分钟左右开始比较好，这个运动主要锻炼腰的肌肉群，以及身体的平衡能力，非一日之功，要经常锻炼才有效果。饭后多久可以跪坐？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

饭后多久可以跪坐(1)

3分钟，跪膝法饭后40分钟左右开始比较好，这个运动主要锻炼腰的肌肉群，以及身体的平衡能力，非一日之功，要经常锻炼才有效果。