蒸桑拿一般蒸30分钟左右为好，我们每间隔十分钟或者是15分钟左右，可以起来过一下凉水，然后吃一些水果，补充自己的水分，再继续去蒸一般不超过半个小时 蒸桑拿分为干蒸（又称汗蒸）和湿蒸两种 桑拿房内。蒸桑拿一般蒸多久为好？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
蒸桑拿一般蒸多久为好(1)
蒸桑拿一般蒸30分钟左右为好，我们每间隔十分钟或者是15分钟左右，可以起来过一下凉水，然后吃一些水果，补充自己的水分，再继续去蒸
蒸桑拿一般蒸多久为好(2)
一般不超过半个小时 蒸桑拿分为干蒸（又称汗蒸）和湿蒸两种 桑拿房内温度在四十度以上 人体感觉极热 故不宜长时间停留 视身体状况掌握时间
蒸桑拿一般蒸多久为好(3)
干蒸桑拿建议蒸5~10分钟左右起身，用温水淋浴后喝一点水，再重新回到桑拿房，反复几次后总的干蒸时长不要超过40分钟为宜。
湿蒸桑拿建议根据温度来选择一次蒸多久，低温湿蒸50℃左右蒸一次最好不要超过15分钟，超过15分钟就应该离开桑拿房补充水分了。
