营养元素 每100克热量 139.00 大卡蛋白质 13.10 克脂肪 8.60 克碳水化合物 2.40 克膳食纤维 0.00 克一个正常大小的鸡蛋的热量大约是在90千卡左右，一个鸡蛋的热量大概。鸡蛋的热量多少千卡？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
鸡蛋的热量多少千卡(1)
营养元素 每100克热量 139.00 大卡蛋白质 13.10 克脂肪 8.60 克碳水化合物 2.40 克膳食纤维 0.00 克
一个正常大小的鸡蛋的热量大约是在90千卡左右，
鸡蛋的热量多少千卡(2)
一个鸡蛋的热量大概是70-86大卡左右。一个水煮鸡蛋的热量为80大卡左右，一个油煎荷包蛋的热量为117大卡左右。每百克鸡蛋含脂肪11-15克，主要集中在蛋黄，以不饱和脂肪酸为多，易被人体吸收。一个鸡蛋的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量。
鸡蛋的热量多少千卡(3)
鸡蛋的热量147千卡。鸡蛋为机体提供的能量，从营养学角度上讲就是90kcal的热量，但是不同的产地、品种、类型以及烹饪方法产生的能量究竟是多少，可能还要跟具体的情况结合起来。
鸡蛋的热量多少千卡(4)
一个正常大小的鸡蛋的热量大约是在90千卡左右，当然鸡蛋大小不同，热量的成分相对来说也是有一定的偏差的，一个鸡蛋的重量大约是在60克左右，所以根据60克左右的重量就可以确认为90千卡的标准数值。
鸡蛋的热量多少千卡(5)
答；鸡蛋的热量多少千卡（144大卡）。
食材：鸡蛋、鸡胸肉、葱、虾仁、料酒、盐、糖、淀粉
具体做法：
1、将鸡蛋摊成蛋皮，切丝，葱洗净切成葱花备用；
2、鸡肉洗净切成细丝用淀粉、精盐、糖拌匀腌片刻；
3、锅内倒油，烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒翻炒出香味；
4、倒入米饭、葱花、蛋丝翻炒均匀即可。
