练前桥首先要联系倒立，练习倒立中腰部的控制腿在空中是呈竖叉的顺序是：左脚撑地，双手在左脚前撑地（注意抬头挺胸），踢右后腿（空中竖叉，注意控制腰），跟左腿，右腿落地，左腿落地，起腰团身跳运动。前团身舞蹈技巧？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
前团身舞蹈技巧(1)
练前桥首先要联系倒立，练习倒立中腰部的控制。腿在空中是呈竖叉的。顺序是：左脚撑地，双手在左脚前撑地（注意抬头挺胸），踢右后腿（空中竖叉，注意控制腰），跟左腿，右腿落地，左腿落地，起腰。
前团身舞蹈技巧(2)
团身跳运动项目的正确姿势：首先我们的双脚要打开，最少要和肩部同宽，然后稍微向下蹲，这个时候双臂是向后方伸展的，紧接着向前方摆动我们的双臂，与此同时，身体垂直向上跳起。
尽可能地提起膝盖，当达到跳跃的最高点的时候，大腿是应该与地面处于平行状态的。
然后让脚趾轻轻啄得，并且每一次跳跃的时候落地的位置应该是尽可能相同的，在着地之后立刻开始下一个团身跳的动作。
