不会轻断食减的是人体的脂肪，而并不是肌肉轻断食可以降低体内热量的储存，让身体上的脂肪更容易转化为热量，为人体提供日常所需，是一种常见的减肥方法轻断食不会掉肌肉，轻断食减肥不是节食，也不是在。轻断食会掉肌肉吗？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
轻断食会掉肌肉吗(1)
不会。
轻断食减的是人体的脂肪，而并不是肌肉。轻断食可以降低体内热量的储存，让身体上的脂肪更容易转化为热量，为人体提供日常所需，是一种常见的减肥方法。
轻断食会掉肌肉吗(2)
轻断食不会掉肌肉，轻断食减肥不是节食，也不是在断食期间不运动，所以不存在容易掉肌肉的风险。
实际上，轻断食与运动并不相违背。大批专业运动员都提倡轻断食加科学运动。而且，轻断食不仅不容易掉肌肉，反而可能保护肌肉。
因为间歇性断食可以提高血液酮体浓度、刺激生长激素和肾上腺素等荷尔蒙，这些都有利于保护肌肉。
轻断食会掉肌肉吗(3)
会掉肌肉。
因为轻断食会降低身体的能量摄入，导致身体需要从自身的脂肪储备中提供能量，进而减少蛋白质和肌肉的合成，使得肌肉量减少。
而肌肉也是维持代谢率的主要组成部分，肌肉量的减少会导致代谢率的下降，进而降低身体的基础代谢率。
同时，肌肉的消耗还会导致身体健康状况下降，使得身体更容易出现疲劳、瘦弱等不良症状。
因此，轻断食不是一种健康的减肥方式，建议通过科学的饮食和运动来控制体重。
轻断食会掉肌肉吗(4)
轻断食减肥法是会掉肌肉的，在减肥的过程中一定要采用健康科学的减肥方法，一定要严格控制饮食，不要吃高热量的食物，养成良好的饮食习惯，同时一定要加强体育运动，多锻炼身体，这样对身体健康和减肥都是有帮助的
