1藜麦米做成藜麦粥2.做米饭时加入藜麦做成藜麦饭3.藜麦加入黄豆打成豆浆饮用4.面粉中加入藜麦做成藜麦面包5、藜麦米煮熟放入酸奶蔬菜做成沙拉6、椰奶、水果、藜麦,做成藜麦甜品7、熬煮藜麦茶。藜麦米的七大正确吃法？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
藜麦米的七大正确吃法(1)
1藜麦米做成藜麦粥。
2.做米饭时加入藜麦做成藜麦饭。
3.藜麦加入黄豆打成豆浆饮用。4.面粉中加入藜麦做成藜麦面包。5、藜麦米煮熟放入酸奶蔬菜做成沙拉。6、椰奶、水果、藜麦,做成藜麦甜品。7、熬煮藜麦茶水喝。
藜麦米的七大正确吃法(2)
1、主食藜麦
水煮藜麦15－20分钟，捞起藜麦，直接食用。
2、水果沙拉
水煮藜麦15－20分钟，捞起藜麦，拌入水果中，即可食用。
3、藜麦饭团
和米一起煮好后，捏成饭团，也可再搭配点蔬菜
