好处：豆类里面含有大量的大豆异黄酮等微量物质，女人长期食用以后，可以促进雌激素的分泌，在一定程度上也可以达到延缓衰老的好处坏处：如果不注意饮食健康，吃过多的大豆，还会在胃内产生过多的气体，甚至也会诱。女性吃豆类有什么好处和坏处？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！
女性吃豆类有什么好处和坏处(1)
好处：豆类里面含有大量的大豆异黄酮等微量物质，女人长期食用以后，可以促进雌激素的分泌，在一定程度上也可以达到延缓衰老的好处。
坏处：如果不注意饮食健康，吃过多的大豆，还会在胃内产生过多的气体，甚至也会诱发消化不良等疾病，从而引起腹胀、腹痛等症状。
女性吃豆类有什么好处和坏处(2)
美容。不易消化
女性经常食用豆类不仅能够即时补充钙等还可以做到美容。特别是黄豆它含丰富的蛋白质。但是豆类不容易消化。
女性吃豆类有什么好处和坏处(3)
好处就是豆类富含有很多蛋白质，对人的身体很好，经常食用，可以补充女性的身体所需要的营养，经常食用豆类可能对人的，肠道不是很好
女性吃豆类有什么好处和坏处(4)
好处：
1、黄豆含有丰富的蛋白质，可以满足女性身体对蛋白质的需求，有助于身体健康。
2、黄豆中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充女性身体所需的营养物质，有助于身体健康。
坏处：
黄豆中含有较多的热量，容易带来更多脂肪
女性吃豆类有什么好处和坏处(5)
女性吃豆类能增强免疫力，起到保健作用，而且还是减肥的好食品，常吃大豆使皮肤更有弹性有光的，增强身体健康的食品！
