腰马合一是什么意思 是怎么才能实现的

腰马合一，主要指南拳发力的一个要求“马”指双腿的步行，有时指马步南拳中把双手叫做“桥”，把双腿叫做“马”“腰马合一”是指在发劲的时候腰的力量要和腿的力量形成合力，从而使出更加完整的整劲进攻对方。腰马合一是什么意思 是怎么才能实现的？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

腰马合一是什么意思 是怎么才能实现的(1)

腰马合一，主要指南拳发力的一个要求。“马”指双腿的步行，有时指马步。南拳中把双手叫做“桥”，把双腿叫做“马”。“腰马合一”是指在发劲的时候腰的力量要和腿的力量形成合力，从而使出更加完整的整劲进攻对方。

举例：右直拳，发力的顺序是，一蹬腿，二拧腰，三送肩，四催肘，五力达拳面，大多数出拳，首先要用脚蹬地面，给地面向下的作用力，由于物体间力的作用是相互的，于是地面就给脚施加一个向前的力紧接着腰部马上拧转，同时下沉，把力传送到肩，力快达到肘部时加速直达拳面，这就达到了“腰巴合一”。