古法健身的代表运动有：太极、八段锦、五禽戏其中五禽戏是通过模仿动物，如虎、鹿、猿、熊、鸟的动作，创编的一套养生健身功法可谓强弱有度，快慢适中，刚柔并济，长期练习可以提升身体的灵活性以及肌肉力量。古法健身有哪些？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

古法健身有哪些(1)

古法健身有哪些(1)

古法健身的代表运动有：太极、八段锦、五禽戏。其中五禽戏是通过模仿动物，如虎、鹿、猿、熊、鸟的动作，创编的一套养生健身功法。可谓强弱有度，快慢适中，刚柔并济，长期练习可以提升身体的灵活性以及肌肉力量。