1、拇指指腹推、按、压、点、揉2、拇指第一关节弯曲,可最大限度为90°,度施以一定压力刮、按、点、压3、食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩4、食、中二指扣住左手拇指刮、压5、两手扶住双脚。足疗初学者的技巧和手法?更多详情请大家跟着小编一起来看看吧!
足疗初学者的技巧和手法(1)
1、拇指指腹推、按、压、点、揉。
2、拇指第一关节弯曲,可最大限度为90°,度施以一定压力刮、按、点、压。
3、食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
4、食、中二指扣住左手拇指刮、压。
5、两手扶住双脚底,相反和相向各旋转三次,顺势向前推一推。
6、搓法:一手放在脚背,一手放在脚心,手指自然放松,两手上下滑动,动作由慢到快,柔和均匀。
7、颤抖膝关节,双手拍打小腿肚子,握拳膝盖及膝盖以下整个足部。
8、双脚交叉按压裸关节,一手扶住脚背,一手握住脚跟,左右各旋转三次,主要是松动脚关节
足疗初学者的技巧和手法(2)
可以为您提供一些足疗初学者的技巧和手法:
1. 按摩前预热:将温水倒入盆中,让受按摩者的双脚泡在热水中,约5-10分钟,可以让脚部肌肉放松,加速血液循环。
2. 推拿手法:推拿是一种常见的足疗手法,通过按压,揉捏和推拉等手法,可以刺激足底神经末梢,促进脚部血液循环,缓解疲劳和身体不适。
3. 捶击手法:捶击手法是一种较为生猛的足疗手法,通过连续的轻微敲打,可以促进血液循环,增加肌肉弹性,提高足底反应速度。
4. 拉伸手法:通过脚部的伸展和牵引运动,可以缓解僵硬和酸痛,增加肌肉弹性和柔韧性