适合早餐吃的食物

早上食用富含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质的食物比较好1.蛋白质富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、黄豆、绿豆制品等，人体摄入后可促进组织再生发育2.维生素富含维生素的食物一般以新鲜水果为主，如较。适合早餐吃的食物？更多详情请大家跟着小编一起来看看吧！

适合早餐吃的食物(1)

早上食用富含蛋白质、维生素、纤维素、矿物质的食物比较好。

1.蛋白质

富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、黄豆、绿豆制品等，人体摄入后可促进组织再生发育。

2.维生素

富含维生素的食物一般以新鲜水果为主，如较为常见的柑橘、橙子、苹果。